Když si představíte, že jste pro sebe tím nejlepším koučem, co rozhodně neděláte?
Při koučování a sebekoučování se zaměřujeme výhradně na to, co chceme, ale své kouzlo uvědomění má i to, co nechceme.
Podívejte se na to, co rozhodně k přínosnému výsledku nevede a rozhodněte se dělat pravý opak.
Tady je několik činností, které rozhodně nedělat:
1) Nekritizujte sebe ani ostatní
Místo kritiky se snažte chválit a vidět na sobě i na ostatních jen to nejlepší.
2) Neodsuzujte nové nápady a příležitosti
Raději se zamyslete, jak z nových možností získat co nejvíce pro sebe.
3) Nestěžujte si na to, že něco nejde nebo něco nemáte
Zpracujte si akční plán a naplňujte jednotlivé kroky každý den, abyste svého cíle dosáhli.
4) Nenadávejte na počasí a na nic, co nemůžete ovlivnit
Lepší je věnovat pozornost tomu, co můžete změnit v přítomnosti právě teď.
5) Neodkládejte své povinnosti
Pusťte se co nejdříve do díla. Za odvedenou práci se náležitě oceňte, abyste měli motivaci úkol dokončit.
6) Nepomlouvejte své přátele ani kolegy
Vyjadřujte se o lidech pozitivně, protože nikdy nevíte, jestli se vám to náhodou někdy nevrátí zpět.
7) Netrapte se zbytečnostmi
Zaměřujte se na svoji životní vizi a to, co pro vás není důležité, jednoduše vypusťte ze svého života.
Netrapte se kvůli maličkostem
8) Nezáviďte kolegům vyšší příjem nebo lepší práci
Pracujte na tom, abyste se posouvali dál a nechte se inspirovat se ostatními.
9) Nevymlouvejte se na nedostatek času
Snažte se místo toho řídit vědomě svůj čas a aktivity během dne.
10) Nezveličujte, co je možné udělat jednoduše
Nejjednodušší řešení je většinou i to nejlepší. Využívejte toho.
11) Netolerujte stále ty stejné chyby
Místo toho změňte své návyky, které vám pomůžou překonat nefunkční myšlenkové programy.
12) Nebuďte lítostiví a truchliví
Nejhorší, co můžete udělat, je litovat se. Ze svých chyb se poučte a zkuste to znova.
13) Nevracejte se stále do minulosti
Minulost už nezměníte, proto se v ní nepatlejte. Zaměřujte se na to, co můžete změnit v přítomnosti.
14) Neseďte stále jen doma
Jděte na procházku, pohybujte se a odpočívejte aktivně. Obklopujte se pozitivními lidmi.
15) Nestresujte se
Zachovávejte klid a snažte se být v pohodě. Před každou náročnou situací si zavřete na chvíli oči a představujte si, jak vše dopadne podle vašich představ.
Co pro sebe začnete dělat ještě dnes jinak?
Co byste poradili svému nejlepšímu příteli? Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv novou aktivitu, pěstujte si důslednost. Po dobu 21 dní vydržte novou činnost dělat systematicky stejným způsobem. Díky tomu bude mít možnost „zakotvit“ a stát se plně novým zvykem ve vašem životě.
Vaše Lenka
