Ověřené koučovací tipy pro zdraví

Ověřené koučovací tipy pro zdraví - Lenka Benešová

Jak koučování napomáhá ke zdraví?

Známe to všichni. Když jsme vnitřně spokojení, v našem těle zažíváme radost, vyrovnanost a tím i manifestované fyzické zdraví.

Pokud vnímáte v některé ze životní oblasti nesoulad, je čas na změnu. Aby se nespokojenost nemohla vůbec projevit, je vhodné už teď preventivně pracovat. Vědomě kontrolujte, na co myslíte, a především, co děláte pro své zdraví.

Když víte „proč“, odpověď „jak“ už se najde daleko snáz.

Co konkrétně pravidelně dělat pro trvalé zdraví?

Tipy pro zdraví na každý den:

  • Dopřejte si minimálně jeden kus ovoce a zeleniny
  • Alespoň 30 minut se aktivně pohybujte
  • Pijte dostatek neperlivé vody
  • Choďte včas spát a dopřejte si potřebný odpočinek
  • Budujte svoji sebedůvěru a pozitivní nadhled
  • Zaveďte si takový pravidelný denní režim, který vám vyhovuje

Bez činů se nic nezmění. Pokud chcete trvale udržovat své fyzické tělo ve zdraví, buďte i vnitřně emocionálně v pohodě. Uvědomte si první krok a pravidelně dělejte, pro co se rozhodnete.

Co vás napadlo, že potřebujete ve svém životě aktuálně změnit?

Napište si to a ke svým zápisům se pravidelně vracejte a vyhodnocujte, jak se vám daří.

Každý den udělejte něco pro svou spokojenost a tím i pro své zdraví a rozvoj. Rozvíjejte sami sebe vědomě a s úsměvem.

Je prokázáno, že i úsměv má léčivé účinky.

Buďte vděčni za vše, co jste se dosud naučili a začněte postupnými aktivitami každý den naplňovat svoji životní vizi vedoucí k vitalitě a trvalému zdraví.

Co pro sebe konkrétně ještě dnes uděláte?

Pěstujte hodnoty vytrvalosti, sebedůvěry a sebedisciplíny a rozhodněte se pro zdravý životní styl ještě dnes.

Vaše Lenka

Líbí se vám článek? Pošlete ho dál :)
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter

Mohlo by se vám líbit

About The Author

Lenka Benešová

Díky svým profesionálním zkušenostem a práci s klienty umožňuji lidem projevovat svůj jedinečný potenciál a žít spojenější život. Píšu o tom, co mám sama vyzkoušené a vím, že opravdu funguje.