Získejte více životní energie! Tady je návod

Získejte více životní energie! Tady je návod - Lenka Benešová

Jak se dnes cítíte? Svěže a lehce? Nebo si připadáte těžkopádní a skleslí? Možná vám dochází baterky.

Celé naše tělo i všechno kolem nás je energie ve hmotě. Žijeme v prostředí, kde je vše propojeno se vším, a proto můžeme svoji hladinu energie systematicky navyšovat hned několika způsoby.

Ještě předtím je ovšem dobré zjistit, co nám energii ubírá. Udělejme si ve svém životě opatření, aby nedocházelo k úbytku životní energie pro všechno, co máme rádi.

Co zařídit, aby vám energie neunikala

  • nenechávejte se vlákat do sporů a pomluv
  • nebuďte skleslí, když se vám něco nepodaří a myslete na to, jak výzvu vyřešit
  • nebuďte osmělí a objevujte cenná přátelství
  • nerozptylujte svoji energii podle toho, jak chtějí ostatní, ale jak vyhovuje vám
  • neponižujte sami sebe, ale každý den si více důvěřujte
  • nesnažte se řešit věci za ostatní, každý má své lekce, které je potřeba se naučit

Čím si můžete zvyšovat příliv energie

  • choďte běhat
  • jděte tančit s přítelem
  • navštivte botanickou zahradu
  • vyzkoušejte skákání na trampolínkách
  • často větrejte, ať máte příliv kyslíku
  • zorganizujte rodinou oslavu
  • smějte se často během dne
  • jezte víc ovoce a zeleniny

Životní energie nám napomáhá mít dostatek síly na uskutečňování našich cílů. Stejné je to jako s autem, které bez benzínu dokáže jet jen z kopce. Ale my se chceme přeci dostat na vrchol.

Proto je tak zásadní hlídat si svoji hladinu energie a pravidelně ji udržovat.

Co ještě pro sebe můžete udělat?

Zastavte se a udělejte si inventuru životní energie. Lepší je se na chvíli zastavit, než se hnát do slepé uličky a zbytečně se vracet. Energie byste museli následně vynaložit mnohem více.

Zeptejte se sami sebe, jak moc smysluplně využíváte svoji životní energii?

Dnes je životní styl dost hektický. Stále někam spěcháme, nestíháme, a doháníme.

Nejlepším řešením je přestat to jednoduše dělat. Zastavit se a zjistit, proč je naše energie rozběhnutá tolika směry a honíme se jako křeček v běhacím kolečku.

Přeji nám, abychom vždy dokázali využívat energii smysluplně a radostně, a abychom začali dělat ve svém životě taková opatření, která nám dodají nový příliv síly k přeměně snů na skutečnost.

Vaše Lenka

Líbí se vám článek? Pošlete ho dál :)
Share on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
About The Author

Lenka Benešová

Díky svým profesionálním zkušenostem a práci s klienty umožňuji lidem projevovat svůj jedinečný potenciál a žít spojenější život. Píšu o tom, co mám sama vyzkoušené a vím, že opravdu funguje.