Každý den na nás proudí spoustu možností, kterým můžeme věnovat svůj čas a pozornost. Musíme si proto pečlivě vybírat jen takové činnosti, na kterých nám opravdu záleží.
Většinu nepodstatných věcí navíc musíme udělat „hned“. Nemůžeme až zítra nebo až se to bude hodit nám. Alespoň to tak vypadá.
Necháváme se rozptylovat podněty, které nejsou důležité pro naši celkovou spokojenost, a přebírají kontrolu nad naším časem a životem.
Nejhorší na tom je, že naléhavé věci se množí jako králici. Sotva vyřídíte jeden úkol, další dva jsou na světě.
Nakonec máte pocit, pořád pracujete, ale zároveň jste vlastně nic neudělali. To proto, že naléhavé věci zabírají místo těm důležitým.
Jak to udělat, abychom se věnovali skutečným prioritám? Jak se přestat rozptylovat a začít se plně soustředit na to nejpodstatnější?
1) Zamyslete se a napište si, co je pro vás nejdůležitější
Chcete trávit více času s dětmi?
Chcete sportovat a být zdravější?
Chcete mít více peněz?
Když byste se za 10 let ohlédli, co byste si poradili teď napsat?
Nepřemýšlejte nad tím, jestli je to reálné. Prostě jen napište, na čem vám záleží.
Dejte ale pozor, abyste si nepletli důležité s naléhavým. Proto by měl váš seznam obsahovat maximálně pět nejdůležitějších věcí, na kterých vám záleží nejvíc.
2) Přemýšlejte o tom, co děláte každý den a napište si to
Každý den snídáte? Jdete do práce? Sledujete televizi?
Zvýrazněte si jen takové aktivity, které mají něco společného s vašimi prioritami s předchozího bodu.
Například, jestli chodíte pěšky do práce, a v předchozím bodě jste napsali, že chcete sportovat a být zdravější, zvýrazněte si to.
Máte hotovo? Prima, můžeme pokračovat.
Práce nebo rodina? Můžete mít obojí
3) Snažte se omezit naléhavé věci
Všechny nezvýrazněné aktivity jsou pro vás nedůležité, a proto je můžete ve svém životě snížit na minimum.
Můžete si například určit, že pouze dvakrát denně během budete kontrolovat emaily. Jindy se zkrátka nenechte rozptylovat. Tím získáte spoustu minut, během kterých můžete zavolat dětem nebo manželovi/manželce a říci, jak moc se na ně těšíte.
4) Přidejte důležité věci, na kterých vám záleží
Nyní víte, co z vašeho seznamu vymazat, a co nechat. Teď je čas přidat více toho, co jste v seznamu nechali.
Přidávejte po malých částech. Jestli je pro vás důležité více sportovat, tak můžete začít s krátkou procházkou každý den. Postupně můžete procházku prodlužovat podle toho, jak vám to bude vyhovovat. Nakonec začnete třeba pravidelně běhat maraton nebo cvičit jógu.
Kdybyste si hned na začátku ukousli moc velké sousto, pravděpodobně byste brzy přestali. Lepší je začít postupně a vydržet.
5) Vypracujte si konkrétní harmonogram
Teď byste měli mít
- Seznam vašich priorit
- Činnosti, které můžete omezit
- Aktivity, které postupně přidáte
Už zbývá jen naplánovat, kdy začnete žít v souladu s vašimi prioritami.
Jestli jsou pro vás největší prioritou děti, potom si naplánujte, kdy s nimi budete trávit váš čas, který jste získali vymazáním nedůležitých aktivit
Nyní máte vše proto, abyste začali žít podle toho, co je důležité pro vás, a ne pro ostatní. Váš čas je vzácný, a proto ho využívejte moudře. Věnujte se tomu, na čem vám záleží, a co je pro vás nejdůležitější.
Pár bodů na závěr
- To nejdůležitější dávejte denně na první místo.
- Mějte přehled, čemu dáváte svůj čas.
- Pravidelně kontrolujte, jak jste sami se sebou spokojení.
- Pravidelně si čtěte váš seznam priorit.
- Pokud se v čase začnou vaše priority měnit, upravte pořadí.
Ujasněte si už dnes svoje priority a dávejte na první místo vždy to, co je pro vás osobně nejdůležitější. Budete tak šťastnější a spokojenější.
Vaše Lenka
0
0
